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How to do: Bharadvaja's Twist

主要な筋肉群: Left Obliques, Right Obliques

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Sit down on your shins. Move your hips to the right so that you feel lopsided. Turn your torso to the right. Stay for 3 breaths and switch sides. Return to sitting down on your shins.

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ステップバイステップ

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 1

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 2

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 3

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 4

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 5

How to do: Bharadvaja's Twist - Step 6

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