エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Twisting Down Dog

主要な筋肉群: Lats (back), Hamstrings

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

From a Downward Facing Dog, inhale and lift your right hand up to reach beneath your torso and over to your left leg. Your waist and torso will twist and open to the left. Reach to your outer shin or thigh.

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ステップバイステップ

How to do: Left Twisting Down Dog - Step 1

How to do: Left Twisting Down Dog - Step 2

How to do: Left Twisting Down Dog - Step 3

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