エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Right Low Glute Kicks

主要な筋肉群: Glute Max, Hip Flexors, Abductors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Pilates, Bodyweight

説明

Start in a side knee plank hoisted up onto your left hand. Straighten the right leg up to body-level and glide it back behind you. Return your right leg to the side and repeat.

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ステップバイステップ

How to do: Right Low Glute Kicks - Step 1

How to do: Right Low Glute Kicks - Step 2

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