エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Hot Style Locust Pose

主要な筋肉群: Glute Max, Hamstrings

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Laying down on your belly, scoot your arms underneath you with your plams facing down. Rest your chin on the mat. Inhale and lift your right leg up. Hold and lower your leg down. Switch legs.

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ステップバイステップ

How to do: Hot Style Locust Pose - Step 1

How to do: Hot Style Locust Pose - Step 2

How to do: Hot Style Locust Pose - Step 3

How to do: Hot Style Locust Pose - Step 4

How to do: Hot Style Locust Pose - Step 5

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