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How to do: Full Locust Pose

主要な筋肉群: Side Shoulders, Rear Shoulders, Traps (neck), Lats (back), Glute Max, Hamstrings, Rhomboids

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Start lying flat on your stomach. Reach your arms out wide. Bring your legs together. Inhale and lift your chest, arms and legs up. Draw your shoulders away from the ears.

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ステップバイステップ

How to do: Full Locust Pose - Step 1

How to do: Full Locust Pose - Step 2

How to do: Full Locust Pose - Step 3

How to do: Full Locust Pose - Step 4

How to do: Full Locust Pose - Step 5

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