エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Advanced Left Pyramid

主要な筋肉群: Rear Shoulders, Traps (neck), Lats (back), Hamstrings

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand facing the top of your mat with your feet 3 feet apart and with your left foot forward. Grab your opposite elbow behind your back. Inhale and arch your chest forward. Exhale and fold forward over your left leg.

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Advanced Left Pyramid - Step 1

How to do: Advanced Left Pyramid - Step 2

How to do: Advanced Left Pyramid - Step 3

How to do: Advanced Left Pyramid - Step 4

似たエクササイズ

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

Wide Leg Forward Bend C

Wide Leg Forward Bend C

Left Pyramid

Left Pyramid

Left Modified Pyramid

Left Modified Pyramid

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

Left Twisting Triangle

Left Twisting Triangle

同じカテゴリーのエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Good Morning Medicine Ball Catches

Good Morning Medicine Ball Catches

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Uneven Loaded Walk with Right Arm

Left Arm Lateral Drag

Left Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Right Arm Lateral Drag

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

Single-Arm Chin-Ups

Single-Arm Chin-Ups

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Sage Pose

Heron Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer

Side Stretch with Reverse Prayer