How to do: Prone Savasana

Relax. Lie face down with your head centered or turned to one side. Rest your hands on your forehead or out by your sides. Extend your legs straight back. Optionally touch your toes together and let your heels fall out to the sides. Relax your muscles and breathe deeply.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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