エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Left Pigeon Leg

主要な筋肉群: Quads, Hamstrings

二次的な筋肉群: Lower Abs

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

In a half pigeon, lift your chest up. Come up on your fingertips. Bend your right knee. Reach back with your right hand. Grab your right foot. Draw it closer to your hip.

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ステップバイステップ

How to do: Left Pigeon Leg - Step 1

How to do: Left Pigeon Leg - Step 2

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