How to do: Leg Windshield Wipers

Laying on your back with knees bent. Let your knees fall to one side. Bring them back to neutral and flop them on the opposite side. Repeat as if your legs were windshield wiper.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Laying On Back Side To Side Leg Drops

Knee Walk

Lie Down Knees Bent

Knees Side To Side

Knee to elbow

Kneeling Warrior Level 1

このメンバーによる他のエクササイズ

Sit still in a chair or on the floor with legs crossed

Mind

Body

Sensory

Emotions

Check In

Resistance Band Or Cable Lat Pull Down

Standing Dumbbell Reverse Curl

Negative Pull Ups

このメンバーによるワークアウト

Cool Down Vinyasa Flow ❧

5 分, 初心者

Back & Biceps ❧

51 分 55 秒, 中級

Chest & Triceps ❧

59 分, 中級

Low Impact Cardio ❧

52 分 5 秒, 中級

Butt & Thighs ❧

1 時間 6 分 45 秒, 中級

Shoulders, Calves & Abs ❧

40 分 30 秒, 中級

*Workout Stretches ❧

13 分 50 秒, 初心者

Ali's Hard ❧ Core

1 時間 3 分 35 秒, 激しい

❧ I'm Batman!

8 秒, 中級