How to do: Glute Bridge With Band

To do the Two-Leg Mini Band Glute Bridge, place the band around your knees or right above your knees. Lie flat on your back with your knees bent and feet flat on the ground. Bring your heels in toward your butt. ... Keep tension on the band as you bridge, driving through your heel on the ground and your upper back.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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