エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Modified Happy Baby

主要な筋肉群: Hip Flexors

二次的な筋肉群: Glute Max, Adductors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Stretching

説明

Lie down on your back. Hug your legs into your chest. Separate your knees. Reach your arms though. Grab your feet. Extend your left leg out on the floor. Take 5 breaths and then switch sides.

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ステップバイステップ

How to do: Modified Happy Baby - Step 1

How to do: Modified Happy Baby - Step 2

How to do: Modified Happy Baby - Step 3

How to do: Modified Happy Baby - Step 4

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