How to do: Bent Over Front Raise

Squat down, bend as low as you can and get up without curling your back. Hold a dumbbell in each hand. Keep your hands extended straight in front of you. Lift the arms and take the dumbbells overhead. Do not change your posture, and do not bend your elbows. Bring the arms down. Repeat the move for 12-15 counts.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Upper

27 分 30 秒, 中級

Butt

42 分,

Warm Up

7 分 10 秒, 初心者

Upper New

20 分 30 秒, 中級

Harvard Health Warm-Up

6 分 40 秒, 初心者