エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Dumbbel Shrugs Trap

主要な筋肉群: Front Shoulders

必要な装備: Dumbbells

Added by Quan Le

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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ステップバイステップ

How to do: Dumbbel Shrugs Trap - Step 1

How to do: Dumbbel Shrugs Trap - Step 2

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このメンバーによるワークアウト

2 時間 25 分 30 秒, 激しい

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55 分 35 秒,

Shoulder Regular Set

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1 時間 17 分 36 秒, 中級

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1 時間 13 分 30 秒, 中級

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1 時間 14 分 44 秒, 激しい

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1 時間 54 分 30 秒, 激しい

Chest Superset 1

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1 時間 35 分, 激しい

Chest Superset 2

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2 時間 15 分, 激しい

Leg Regular Set 1

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44 分, 中級