How to do: Demi-planche de côté gauche

Allonge-toi sur le côté gauche avec les chevilles et les genoux joints. Décolle-toi du sol avec ton avant-bras gauche. Laisse l’autre main appuyée sur la taille ou lève-la vers le haut.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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