How to do: Ankle Circles

Alternating legs, raise one off the ground while standing, make circles with your ankle.

---

---

似たエクササイズ

---

このメンバーによる他のエクササイズ

---

このメンバーによるワークアウト

---

人気のエクササイズ

---

---

---

---

---

---

---

---

エクササイズのカテゴリー

動きの種類 ボディウェイト ストレングス カーディオ クロスフィット ダンス もっと見る... トランジション ウォームアップ クールダウン 休息 スポーツ特有 ランニング バイキング ロッククライミング

筋肉群 カーフ クワッド トラップ（首） ハムストリングス 三頭筋 もっと見る... 装備 自体重 ホームジム フルジム ダンベル ケトルベル もっと見る...

---