How to do: Kick Downs

Lie on your back with legs straight up in the air, 90 degrees from your body. Keeping your legs straight, lower them as far as you can. Return to start postion, keeping your belly button drawn in the whole time.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

このメンバーによる他のエクササイズ

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

Rookie Tricep Push-Up

このメンバーによるワークアウト

Yoga stretcher

6 分 30 秒, 初心者

Yoga stretcher X

10 分, 中級

Surfing Workout

7 分 58 秒, 中級

P90x: Ab Ripper X

16 分 35 秒, 激しい

Rat's Ass

55 分 42 秒, 激しい

Plyometrics Power Circuit

35 分 15 秒, 激しい

C25K

20 分, 初心者

C25K Week 4

26 分, 中級

C25K Week 5

26 分, 中級