How to do: Climbers

Start in the plank postion, with your back flat, hips low and weight over your shoulders. Jump one foot up towards your hands, keeping your knee between your arms. Swap your feet back and forward as fast as you can, without losing form.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

このメンバーによる他のエクササイズ

Dumbbell High Knees

180 Degree Jumping Squat Jacks

Light Jogger

Bodyweight Squats

Kick Downs

Modified Push-Ups

Dumbell Lateral Lunges

Back and Forth Hopper

Opposite Floor Extensions

このメンバーによるワークアウト

Yoga stretcher

6 分 30 秒, 初心者

Yoga stretcher X

10 分, 中級

Surfing Workout

7 分 58 秒, 中級

P90x: Ab Ripper X

16 分 35 秒, 激しい

Rat's Ass

55 分 42 秒, 激しい

Plyometrics Power Circuit

35 分 15 秒, 激しい

C25K

20 分, 初心者

C25K Week 4

26 分, 中級

C25K Week 5

26 分, 中級