How to do: Deadlift To Calf Raise

Bend knees slightly and hinge at hips while lowering as far as your hamstrings let you and come back up and come up and rise on your tippy toes for calf raise

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Superwoman To pushup To Knee To Elbow

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このメンバーによるワークアウト

Booty

10 分 30 秒, 初心者

Legs

10 分 55 秒, 初心者

High

7 分 1 秒, 中級

Routine Every Other Day

14 分 24 秒, 激しい

Before Workout And After

12 分 15 秒, 初心者

Body Weight

7 分 52 秒, 中級

Shoulder Showdown

19 分 51 秒, 中級

Upper Body Bria

18 分 36 秒, 中級

Upper Body And Abs

7 分 30 秒, 激しい