Box Push-ups

説明

Start with your left and right hands placed on two separate boxes of medium height. Perform a push-up by lowering your chest until your shoulder blades are locked. Return to start position.

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Abdominal Assault #6 BBC

19 分 20 秒, 激しい

Advanced Push-up Routine

15 分 50 秒, 激しい

Upper BOD Assault

15 分, 激しい

Exercises for Starters

16 分, 初心者

Leg Day

1 分, 中級

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How to do: Box Push-ups

Start with your left and right hands placed on two separate boxes of medium height. Perform a push-up by lowering your chest until your shoulder blades are locked. Return to start position.

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