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説明

Reach up onto the rope with your hands. Climb the rope hand over hand using your core to bring your legs up into an L position. Re-grip the rope hand over hand and continue to the top. If you can't create the L shape, just climbing the rope without your feet is quite the challenge!



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ステップバイステップ
How to do: L Rope Climb - Step 1

How to do: L Rope Climb - Step 2

How to do: L Rope Climb - Step 3

How to do: L Rope Climb - Step 4



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