How to do: Toe Touch With Weight

Toe toch with a dumbbell

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Jack And Tuck Jumps

Squat With Alternating Over Head Press

Switch Hold With Hip Thrus

Plank To Bear Crawl Push Ups

Jack And Knee Ups Combo

このメンバーによるワークアウト

Week1 Cardio And Abs

34 分 10 秒, 中級

Week 1 Weight Training

28 分, 中級

Week2 Cardio

52 分 45 秒, 中級

Week2 Weight Training

54 分 25 秒, 中級

Week3 Cardio

43 分, 中級

Week3 Weight Training

30 分 40 秒, 中級

Week 4 Tabata

42 分 50 秒, 中級

Week4 EMOM Weight Training

39 分 40 秒, 中級

Fat Burn

18 分, 中級