90° Dumbbell Leg Lift Left

説明

Stand with the left leg out in front of you, heel resting into the floor, toes in dorsi flexion. Place the dumbbell on top of the foot. Balancing the weight lift the leg to hip height. Knee is bent at 90°. Lower the foot back down.

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11 分 15 秒, 中級

12 分, 中級

10 分 30 秒, 中級

14 分, 中級

1 分 55 秒, 中級

How to do: 90° Dumbbell Leg Lift Left

Stand with the left leg out in front of you, heel resting into the floor, toes in dorsi flexion. Place the dumbbell on top of the foot. Balancing the weight lift the leg to hip height. Knee is bent at 90°. Lower the foot back down.

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