How to do: Close Grip Bench Press

主要な筋肉群: Triceps

二次的な筋肉群: Front Shoulders, Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest

必要な装備: Barbell

カテゴリー: Strength

Added by Cody Craven

説明

Using a bench press, grab bar narrower than shoulder width and perform bench press motion, concentrating on involving the Tri's.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

似たエクササイズ

Close grip bench press

Close Grip Bench Press

Incline Bench Press

Close Grip Chest Press

Bench Press Close Grip

Barbell Wide Grip Bench Press

このメンバーによる他のエクササイズ

Machine Lat Pulldowns

Preacher Curl

このメンバーによるワークアウト

Back Day (Light)

39 分 5 秒, 中級

Arms

20 分 56 秒, 激しい

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

動きの種類

トランジション

スポーツ特有

筋肉群

装備

How to do: Close Grip Bench Press

Using a bench press, grab bar narrower than shoulder width and perform bench press motion, concentrating on involving the Tri's.

似たエクササイズ

Close grip bench press

Close Grip Bench Press

Incline Bench Press

Close Grip Chest Press

Bench Press Close Grip

Barbell Wide Grip Bench Press

このメンバーによる他のエクササイズ

Machine Lat Pulldowns

Preacher Curl

このメンバーによるワークアウト

人気のエクササイズ

Bicep Curls

Bent Over Tricep Kickbacks

Crunches

Jumping Jacks

Barbell Bench Press

Elbow Plank

エクササイズを検索

エクササイズのカテゴリー

Workout Trainer PRO+