Vasa Seated Left Internal Rotation

説明

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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ステップバイステップ

How to do: Vasa Seated Left Internal Rotation - Step 1

How to do: Vasa Seated Left Internal Rotation - Step 2

似たエクササイズ

Vasa Double Arm Low Row

Vasa Backstroke

Vasa Butterfly

Vasa Rear Seated Alternating Push Punch

Vasa Low Row

Vasa Seated X-Cable Alternating Arm Rows

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Vasa Low Row

Vasa Freestyle

Vasa Catch-Up Drill

Vasa Right Arm Only

Vasa Left Arm Only

Sit-Up to Ball Chest Toss

Russian Twist Ball Slam

Plank Pull-Through

Log Roll to Jackknife

このメンバーによるワークアウト

3 x [3 x 3] Bodyweight Workout

40 分 30 秒, 中級

Core Work Basic 3 Tabata

18 分 40 秒, 中級

Core Work Stability Ball

30 分 40 秒, 激しい

29 分 40 秒, 中級

46 分 50 秒, 中級

1 時間 15 秒, 中級

49 分 10 秒, 中級

42 分 50 秒, 中級

56 分 40 秒, 中級

How to do: Vasa Seated Left Internal Rotation

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