How to do: 1/3 Roll-up

Pull your belly in, raise arms a couple centimeters off the mat. Roll your upper back while raising your head and shoulder blades off the mat. Look at your belly and reach towards your knees. Do not tuck your chin. Hold for a second and relax.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

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