How to do: Lying Leg Raise - Left

Left leg straight, right leg bent. Pull your belly in. Use a pillow under your head if neck is not comfortable. Start with hovering your left leg. Raise and lower your leg with short pauses at both ends.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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このメンバーによるワークアウト

Posture workout

21 分 20 秒, 初心者

Abs and Obliques

20 分 1 秒, 中級

Burning Legs

35 分, 中級

Rock Hard Abs

33 分 20 秒, 中級

Jump Rope Cardio

22 分, 激しい

Kettlebell Strength 1

44 分 37 秒, 中級

Healthy Spine

30 分 36 秒, 初心者

Plank 1,5m

11 分, 中級

Plank 2m

13 分, 中級