How to do: Suspension Low Row

Stand with one foot slightly ahead of the other. Keep elbows close to your waist. Spine and neck should remain neutral.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

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Lying Leg Raise - Right

Ski Ergometer

Suspension Squat

BikeErg

Lat. Dorsi Stretch - Left

このメンバーによるワークアウト

Posture workout

21 分 20 秒, 初心者

Abs and Obliques

20 分 1 秒, 中級

Burning Legs

35 分, 中級

Rock Hard Abs

31 分 13 秒, 中級

Jump Rope Cardio

22 分, 激しい

Kettlebell Strength 1

44 分 37 秒, 中級

Healthy Spine

30 分 36 秒, 初心者

Plank 1,5m

11 分, 中級

Plank 2m

13 分, 中級