How to do: W Arms

Sit or stand with good posture. Push down and squeeze together your shoulder blades. Form a W with arms and try to move your hands as far back as possible.

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

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似たエクササイズ

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Bent Over W's

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Wide Arm Push Ups

"W" Raises

YTW Row

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Lying Double Knee Pull

Lying Leg Raise - Left

Lying Leg Raise - Right

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Suspension Low Row

Suspension Squat

BikeErg

このメンバーによるワークアウト

Posture workout

21 分 20 秒, 初心者

Abs and Obliques

20 分 1 秒, 中級

Burning Legs

35 分, 中級

Rock Hard Abs

33 分 20 秒, 中級

Jump Rope Cardio

22 分, 激しい

Kettlebell Strength 1

44 分 37 秒, 中級

Healthy Spine

30 分 36 秒, 初心者

Plank 1,5m

11 分, 中級

Plank 2m

13 分, 中級