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How to do: Plank Walkout
Added by
Kenisha Williams
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›
説明
各
Workout Trainer
エクササイズには以下が含まれます
✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う
✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する
✓ スマートウォッチ /
BT HRモニター
で心拍数の統計を表示
ステップバイステップ
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Plank Walkout
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Plank Walk Up
Plank Walk Ups
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Plank Clock
Broomstick Twist
Elbow Plank Hip Dips
Lying Hamstring Curls
Dumbbell Punches
Kneeling Dumbbell front and lateral raise
Bicep Curl To Shoulder Press
このメンバーによるワークアウト
W1/2 D1 KEEP THE CURVES DROP THE FAT
15 分 30 秒, 激しい
W1/2 D2 Keep The CURVES
33 分 45 秒, 中級
W1/2 D3 Keep The Curves Drop The Fat
27 分, 中級
W1/2 D5
16 分 45 秒, 中級
W1/2 D4
33 分 45 秒, 中級
Day 2
12 分,
Wide Rows Day2
2 分 15 秒,
1UP WK1/D1
45 分 51 秒, 中級
1UP WK1/D2
16 分 36 秒, 中級
人気のエクササイズ
Bicep Curls
Bent Over Tricep Kickbacks
Crunches
Jumping Jacks
Barbell Bench Press
Elbow Plank
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