エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Upward Facing Dog

主要な筋肉群: Triceps, Biceps, Traps (neck), Lats (back)

二次的な筋肉群: Transverse Abdominis, Quads

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

On your belly, bring hands to the sides of your face. Push up until your arms are extended. Look to the ceiling.

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ステップバイステップ

How to do: Upward Facing Dog - Step 1

How to do: Upward Facing Dog - Step 2

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