ワークアウト、プログラム、エクササイズ、トレーナー、メンバーなどを探す。
主要な筋肉群: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis
二次的な筋肉群: Lower Back
必要な装備: Medicine Ball
カテゴリー: Crossfit
Skimbleのワークアウトトレーナーで利用可能な他の数千のエクササイズを探索してください。 無料で今すぐ参加！
プログラムを探す
