Overhead Dumbell Side Bends

説明

While holding a dumbbell extend arms overhead and bend at your waist to the right, keeping arms straight. Use core to pull torso back to center.

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似たエクササイズ

Dowel Sidebend (left)

180° Lateral Raises

Dowel Sidebend (right)

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このメンバーによる他のエクササイズ

Standing Kickback Lunges

Wide Side Crunch

Standing Stabilization

Standing Side Crunch

Single Leg Sprint

Standing Twist

Overhead Circle

Hip Abductor Machine

Hip Adductor Machine

このメンバーによるワークアウト

Focus & Foam Roller

10 分 55 秒, 中級

Simple Core & Kettlebell Combo

8 分 15 秒, 中級

Target The Hips

16 分 45 秒, 中級

Standing Core Exercises

19 分 30 秒, 中級

Dumbbell Gym Beginner

16 分 10 秒, 初心者

Gym Warm Up with Jump Rope

13 分 40 秒, 中級

Gym Warm Up with Jump Rope (light)

11 分 10 秒, 中級

Stairstepper

35 分, 中級

Lower Body Focused

25 分 30 秒, 中級

How to do: Overhead Dumbell Side Bends

While holding a dumbbell extend arms overhead and bend at your waist to the right, keeping arms straight. Use core to pull torso back to center.

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Dowel Sidebend (right)

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