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How to do: Modified Right Side Plank

主要な筋肉群: Transverse Abdominis

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga, Pilates, Bodyweight, Isometric



説明

Lie on your right side with your right leg straight and left leg bent, foot flat on the ground, in front of your right leg. Prop yourself up with your left forearm. Rest the other hand at your waist or reach up to the ceiling.


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