How to do: Pudding Hips

Start on your hands and knees. Place your right foot next to your right hand. Rock forward and backward in a circular motion. After several circles one way, switch directions. Try to really loosen your hips, they should move in a fluid motion!

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

 

似たエクササイズ

Pilates Hip Circles

Left Leg Circles

Right Leg Circles

Hip and Hand Groove

Glute Circles

Clams

同じカテゴリーのエクササイズ

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Standing Backbending Stretch

Side Lunge with Twist

Right Tricep Stretch with Bind

Left Tricep Stretch with Bind

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Run at a Steady Pace

Left Eight-Angle Pose

Split Jerk

Side Lunge with Twist

Hopping Hand Twists

Heron Pose

同じ装備で行うエクササイズ

Left Eight-Angle Pose

Sage Pose

Heron Pose

Eagle Pose

Left Side Crane

Side Stretch with Reverse Prayer