Sta met dumbbells in je handen. Leun voorover bij de heupen tot je bovenlichaam op een 45-graden hoek staat en je knieën gebogen zijn. Terwijl je je bovenarmen stil houdt en dicht bij je zijden, strek je je onderarmen achter je uit tot ze parallel zijn aan de vloer. Keer terug en herhaal.
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
