エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Basketbal Schoten

主要な筋肉群: Triceps, Supinator, Polsbuigers, Grootste Bilspier, Quadriceps, Hamstrings, Kuiten

必要な装備: Geen apparatuur

カテゴリー: Lichaamsgewicht, Huisuitrusting, Cardio

説明

Begin op de bal van je voeten met gestapelde benen, houd een bal vast of doe alsof. Spring explosief omhoog met de bal van je voeten en voer een luchtsprong uit. Land licht en blijf lucht- of echte basketbalschoten doen!

見て学ぶ

各Workout Trainerエクササイズには以下が含まれます

✓ ビデオ、写真、オーディオの手順に従う

✓ このエクササイズを自分のワークアウトに追加する

✓ スマートウォッチ / BT HRモニターで心拍数の統計を表示

Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ステップバイステップ

How to do: Basketbal Schoten - Step 1

How to do: Basketbal Schoten - Step 2

How to do: Basketbal Schoten - Step 3

How to do: Basketbal Schoten - Step 4

エクササイズのビデオ

似たエクササイズ

Spring Schoppen

Spring Schoppen

Hoge Trappen en Stoten

Hoge Trappen en Stoten

IJs Schaatsers

IJs Schaatsers

Reizende Billen Schoppen

Reizende Billen Schoppen

Hoppen Oefening

Hoppen Oefening

Kont Schoppers

Kont Schoppers

同じカテゴリーのエクササイズ

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Langzaam Achteruit Elliptisch

Langzaam Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Snel Achteruit Elliptisch

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

同じ筋肉を鍛えるエクササイズ

Hot Style Sprinkhaanhouding

Hot Style Sprinkhaanhouding

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Staande Aparte Been Hoofd naar Knie Pose

Driepoot Hoofdstand

Driepoot Hoofdstand

Dumbbell Squat Curls

Dumbbell Squat Curls

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Heron Houding

Heron Houding

同じ装備で行うエクササイズ

Transition

Transition

Roterende Beenheffingen

Roterende Beenheffingen

Staande Borst Stretch

Staande Borst Stretch

Four Square Shuffle & Runs

Four Square Shuffle & Runs

Step Through Side Plank

Step Through Side Plank

Linkervoet Tikken

Linkervoet Tikken