Rotator Cuff

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Rotator Cuff Side

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Left Curtsy Squats

Left Curtsy Deadlifts

Right Curtsy Squat

Right Curtsy Deadlifts

Rows

このメンバーによるワークアウト

Strong Arms

19 分 40 秒, 中級

8 Min Abs (No Equipment)

8 分,

Upper Body

12 分 30 秒, 中級

Lower Abs

3 分 30 秒, 中級

4 Min Bender Ball

4 分, 初心者

4 Min Core (No Equipment)

4 分, 中級

Amazing Abs (Mat Only)

10 分 10 秒, 激しい

8 Min Bender & Mat

8 分, 初心者

Floor Glute Wake-Up

15 分, 中級

How to do: Rotator Cuff

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