エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Supine Butterfly

主要な筋肉群: Adductors, Neck Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

On your back, bring bent knees wide apart with soles of feet together. Roll arms away from the body. Relax all your muscles and breathe deeply.

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ステップバイステップ

How to do: Supine Butterfly - Step 1

How to do: Supine Butterfly - Step 2

How to do: Supine Butterfly - Step 3

How to do: Supine Butterfly - Step 4

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