エクササイズのやり方ライブラリ

How to do: Camel

主要な筋肉群: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Upper Chest, Middle Chest, Lats (back)

二次的な筋肉群: Quads, Neck Flexors

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Kneeling, stack your hips over your knees. Place your hands on your lower back. Inhale and lift your chest up and back. Keep your hands on your lower back or place them on your heels.

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ステップバイステップ

How to do: Camel - Step 1

How to do: Camel - Step 2

How to do: Camel - Step 3

How to do: Camel - Step 4

How to do: Camel - Step 5

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