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How to do: Left Warrior 3

主要な筋肉群: Transverse Abdominis, Glute Max, Hamstrings, Calves

二次的な筋肉群: Side Shoulders, Left Obliques, Right Obliques, Calves

必要な装備: Exercise Mat

カテゴリー: Yoga

説明

Stand tall at the top of your mat with your hands on your hips. Balancing on your left foot, hinge from your hips and bring your upper body and right leg parallel to the floor. Reach your arms back or forward.

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ステップバイステップ

How to do: Left Warrior 3 - Step 1

How to do: Left Warrior 3 - Step 2

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