How to do: High Cable Row

Use flat bar attachment. Stand tall lean slightly back draw bar to upper chest Elbows should move outwards and directly passed your shoulders. Squeeze shoulder blades and control the release

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似たエクササイズ

High Cable Rows

Standing Row

Seated Cable Pull down 1 Arm

Cable shrugs

Front Pulldown

Bent Over Cable Row

このメンバーによる他のエクササイズ

Single leg deadlifts

X-Jacks

Sprinter Sit Up

Upright Row

Hammer Shoulder Press

Seated Dumbell Row

Quad Extention

Hamstring/Leg Curls (machine)

Calf Extension (machine)

このメンバーによるワークアウト

CEA Kettlevells

28 分, 中級

cea Body Weight

20 分 50 秒, 中級

CEA Core

6 分, 激しい

Cardio Killer

27 分 44 秒, 激しい

CEA Barbell

10 分, 中級

LDM Upper Body (High Rep 3 Rounds)

11 分 35 秒, 中級

Rowing HIIT

15 分, 激しい

Bike Hitt

22 分 30 秒, 激しい

Elliptical HIIT 20 mins

20 分, 激しい