Fique em pé com os pés à largura dos ombros, segurando um kettlebell com as duas mãos. Agache-se e levante-se. Certifique-se de manter seus braços retos e o corpo superior levantado durante o movimento.
Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.
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