2週間
12つのワークアウト
平均 22 分
器具: Chair, Box or Step, Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Strength Machine, Kettlebells, Stability Ball
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追加者 Eleanor B. |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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