12 week Booty Program

激しい

12週間

64つのワークアウト

平均 35 分

器具: Exercise Mat, Wall, Box or Step, Chair, Resistance Bands

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

For those simply looking to discover booty. I very simple progressive overload 12 week program. starts out easy and builds up every 4 weeks. All reps to be completed so if you're in the middle of a set of say 20 pop squats but you feel like there's no more pop, give it a second and do one more... then another second and again one more... keeping good form. As time goes by you will develop the straighten and endurance to keep on going with out the poppin stoppin! Word of advice... Have FUN!!!!!!!!!!

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

このプログラムのトップチョイス

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.