5週間
15つのワークアウト
平均 38 分
器具: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbells, Chair, Box or Step, Pull Up Bar
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追加者 Woody Mourlam |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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