¡A levantarse del sofá!

初心者

2週間

10つのワークアウト

平均 21 分

器具: Pared, Colchoneta de ejercicio

各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット

✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真

✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング

✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー

✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

2週間の無料トライアルを開始すべてのプログラムにアクセス
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$9.99 Just This Program

このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。

¡Atención señoras y caballeros y adictos al sofá en particular! Bienvenido a tu nuevo programa de ejercicios diseñado para sacarte los glúteos del sofá y moverlos de una forma a la que puede que no estén acostumbrados. No te preocupes, este programa de cuerpo completo de dos semanas está diseñado para los deportistas de nivel principiante (o que pronto serán deportistas). Incorpora todos los grupos principales de músculos a cada entrenamiento. Este es el mejor momento para iniciar este programa y cosechar los frutos que «A levantarse del sofá» te brindará.

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。