6日間
5つのワークアウト
平均 35 分
器具: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Wall, Kettlebells, Stationary Bike, Stability Ball, Medicine Ball
 |
追加者 Darlene Taylor |
このプログラムを開始するには、ログインまたはサインアップしてください。
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
2
|
3
|
4
|
5 |
6
|
7
|
最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
プログラムを探す
