5週間
15つのワークアウト
平均 15 分
器具: Dumbbells, Bench, Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Resistance Bands, Box or Step, Stability Ball, Chair, Wall
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追加者 Tim Walker |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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