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中級ワークアウトプログラム

July 2019

中級    5週間   21つのワークアウト 平均 24 分

器具: Exercise Mat, Chair, Jump Rope, Box or Step, Resistance Bands, Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells, Bench

Dominique Meilleur
 		    追加者 Dominique Meilleur
July 2019
各Workout Trainerプログラムには以下が含まれます

✓ トレーナーによって作成された進行形のワークアウトセット
✓ 素晴らしいオーディオコーチング、ビデオ＆写真
✓ 忙しいライフスタイルに合わせたダイナミックなスケジューリング
✓ あなたの好きな時間に優しいリマインダー
✓ フィットネス目標を達成するためのガイダンス

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説明

July 2019

カレンダー
日 月 火 水 木 金 土
1 2 Day 2: "Lower Body 1" 3 Day 3: "Aerobics" 4 Day 4: "Upper Body 1" 5 Day 5: "Barre Body Slim Down" 6 Day 6: "Full body 1" 7
8 9 Day 9: "Lower Body 1" 10 Day 10: "Aerobic 30'" 11 Day 11: "Upper Body 1" 12 Day 12: "Cardio My Heart" 13 Day 13: "Full body 1" 14
15 16 Day 16: "Lower Body 2" 17 Day 17: "Aerobics" 18 Day 18: "Upper Body 2" 19 Day 19: "Cardio & Core Physical" 20 Day 20: "Full body 2" 21
22 23 Day 23: "Lower Body 2" 24 Day 24: "Aerobic 30'" 25 Day 25: "Upper Body 2" 26 Day 26: "Cardio Jumpster" 27 Day 27: "Full body 2" 28
29 30 Day 30: "Lower Body 2" 31 32 33 34 35
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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