9週間
27つのワークアウト
平均 34 分
器具: Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Exercise Mat, Wall, Bench, Medicine Ball, Chair, Stability Ball, BOSU, Resistance Bands, Jump Rope
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追加者 Lela Robinson |
このトレーニングプログラムは、iOS＆AndroidのWorkout Trainerで利用できます。
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最高のエクササイズ機器でこのプログラムを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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